老师们、同学们：

    大家上午好！

今天我讲话的题目是《国运兴则体育兴 少年强则中国强》。

北京时间12月18日，也就是上周二上午，改革开放四十周年大会召开，大会宣布授予100名同志改革先锋称号，并颁授改革先锋奖章。值得一提的是，中国首个奥运会冠军许海峰、中国篮协主席姚明和中国女排主教练郎平也被授予了这枚奖章。这份沉甸甸的荣誉，既是对他们职业生涯的褒奖，也是对中国体育40年成果的极大赞誉。

40年来，中国体育事业全面发展，取得了历史性跨越。据不完全统计，1978-2018年，中国运动员共获得世界冠军超过3000个；创超世界纪录1300多次；夏季奥运会上获得冠军224个，冬季奥运会上获得冠军13个。今天，中国已经成为国际体育舞台上一支不可忽视的重要力量。

体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和国家软实力的重要体现。中国体育，如今已不只是赛场的争金夺银，更是体育机制的创新、全民体魄的增强，他展现着中国全方位发展的丰富细节。从“一个人的奥林匹克”到“百年奥运梦想成真”，从“东亚病夫”到“体育大国”“体育强国”，历史昭示我们，体育从来都与国运相连。国运兴，展现为体育赛场上的勇往直前。体育兴，又为中华民族各项事业注入源源不断的精神动力。体育所承载的不只是运动员的个人荣誉，更事关人民体质的增强、国家形象的改善、民族精神的汇聚。享受改革开放四十年丰硕成果的我们也更应该传承和发扬体育精神，增强体魄，磨砺意志，展现新时代少年的风采！

本周我们教科院附中的“精彩冬运、热火青春”体育节活动就要拉开序幕。这正是同学们弘扬体育精神，展现青春风采的好机会。同时，在冬季参加体育活动益处多多！首先是增强体质，提高身体的免疫力；其次可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥同学们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；同时在冬季参加体育锻炼还能磨砺不怕严寒不怕苦的坚强意志;而且在我们的体育节活动中，既有个人项目，还有拔河、跳长绳等集体项目，这也可以培养同学们团结协作的集体主义精神。

不过，受季节和天气影响，关于冬季体育锻炼，老师在这里还有几点友情提醒：

1．冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2．要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，要及时穿衣保暖，以防感冒。

3．要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，希望同学们借助体育课、大课间、体活课等时间坚持锻炼。