早上好！时光如梭，弹指一挥间，紧张忙碌而又充实的半个学期转瞬即逝，阶段调研在眼前，今天我就与大家来分享一下应对阶段调研的一些注意事项：

第一点，先来聊聊考前复习。

考前时间紧迫，我们必须高效地复习。所以我们要借助之前做的练习评估自身学习情况，再以课本为基础，结合自己做的笔记、错题、合理的分配剩下的复习时间，有针对性且具体地一点一点攻克、落实。

我们要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识进行分类，做成思维导图，会让自己的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。

我们还要学会做题。做题是少不了的，但不要一味的题海战术。试题是永远也做不完的，但题型是有限的，结合老师讲评过的重点提醒，学会反思、归类、整理出对应的解题思路。

第二点，想和大家聊聊考前心态。

考前的心理状态，是非常重要的。许多同学在考前会很有压力，很焦虑，害怕自己考砸了。可越是怕失败，心理状态越不稳定，反而越容易失败。

这些状态往往更容易出现在成绩不错的同学身上。其实原因恰恰可能就是你平时学得不错，老师的赞扬，同学的羡慕，这种“众望所归”的心理压力很容易使你在令人瞩目的重大考试中“有负众望”。考好的动机实在太强烈了，结果导致你发挥的失常。

我们该如何解决呢？正确看待考试，对自己要有信心；掌握考试时科学答题的方法，减少不必要的失误；心理压力的造成还需要自我调节，比如我们可以在复习之余听点音乐放松一下自己、晚饭之后出去散步亲近自然放松心情，都可以在客观上淡化焦虑带来的心理障碍等等，都是一些有效的好办法。

第三点，想和大家聊一聊考试前的准备。

在考试的前一天晚上，一定要保证充分的睡眠。有些同学为了放松情绪而去玩电子游戏，这是绝对不可行的！

前一天晚上仍旧在做过多的题也不可取，不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低自信心，增加紧张和焦虑。我们应该充分用好自己的笔记和错题集，梳理知识点查漏补缺，告诉自己平时犯过的错不会再犯第二次。

此外，不要忽略考试文具的准备，比如数学考试需要的三角尺，铅笔，橡皮等，填涂答题卡的2B铅笔等。

不管什么考试，都是对我们学习情况的检测，学习成果的总结，同时也是竞争，是较量，更是机会。让我们在考试中诚实守信，自觉遵守考试纪律和考场规则，考出水平，考出成绩，在竞争中进步成长，在总结反思中进一步明确自己努力的方向。