随着湖北疫情防控形势持续向好，逆行的白衣战士陆续踏上归程，而我们也即将回到熟悉的校园。亲爱的同学们，你们做好复课的准备了吗？今天就让我们有请七（3）中队的张芸曦同学就这一话题为大家做国旗下讲话。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我讲话的题目是《为了更好的重逢》。

经历漫长的告别，终于将要迎来美好的重逢。作为学生，我们应该认真做好复课准备，精神饱满地重返校园，为此，我想向大家发出如下倡议：

    规律作息

我们要对应开学后的校园作息来调整自己的居家安排，调整好生物钟，提前适应，合理膳食，早睡早起，帮助自己与上学作息无缝对接，避免开学后再去“倒时差”，影响精神状态和听课效率。

    梳理总结

我们自己对自己延迟开学期间的学习效果是最为清楚的，为了复课后更好地衔接后续课程，我们应该认真梳理自己的线上所学。一是梳理所有的学习资料，分学科按照时间顺序整理归类。二是列一列自己学习的知识清单，可以用打星的方式或者自我评分的方式来反思自己对每一个知识点的掌握情况，问问自己是否跟上了老师安排的整体进度，哪些掌握得比较好，哪些还有困难。对于有困难的知识点我们可以做好记号反馈给老师，以便老师给予针对性的指导和帮助。

    确立目标

疫情打乱了我们的生活节奏，却也促使我们收获了一段难忘的成长时光。我们可以回顾一下自己战疫期间最大的收获，并以此为契机思考自己开学之后的奋斗目标，激励自己继续踏上追梦之旅。

    坚持运动

每天坚持运动半小时，让自己微微出汗。运动能帮助我们调整身心状态，释放压力，提升精气神，提高免疫力。仰卧起坐、平板支撑、跳绳、开合跳等都是不错的居家运动选择，我们还可以对照延迟开学期间体育组高老师的锻炼视频，一起动起来。

    调整心态

即将复课，相信大家在兴奋之余也会有一些紧张或者担心，请大家相信，心理上哪怕有些小抗拒也都非常正常，我们可以和自己的爸爸妈妈聊一聊，和自己的老师聊一聊，也可以和自己关系亲密的伙伴打电话聊一聊，取长补短，分享分担，积极调整好自己的情绪。同时我们要认真做好查漏补缺的工作，这样会让自己内心更加从容。也可以积极参与学校组织的“达人秀”“紫荆少年读书会”等活动，在提升技能、发展兴趣、拓展视野中超越自我，收获快乐。

    防疫准备

认真学习相关的防疫知识，同时我们可以自己准备一份爱心防疫“随身包”，多备一份口罩，准备一些免洗消毒液或消毒湿巾，以备不时之需。在此，也让我们通过下面这则视频，跟随中国疾病预防控制中心的专家学习一下《新冠病毒防控措施》。

电子设备管理

线上学习时，我们对网络，对手机、平板等电子设备的使用是有所依赖的，为了更好地适应开学以后的线下学习节奏，我们应该调整学习方法，客观上减少电子设备的使用，做到非必要不使用，可以寻求家长的帮助，必要时可对电子设备采取“隔离法”。同时我们也要做到，隔离电子设备，不隔离学习进步，我们可以更多地回归到书本和错题梳理中去。

以上就是我想和大家分享的复课攻略，同学们，让我们一起行动起来，为这春日里更好的重逢！

感谢张芸曦同学的发言。漫长的告别，是为了更好的重逢，也让我们一起积极调整状态，规律作息、梳理总结、确立目标、坚持运动、调整心态、做好防疫准备以及电子设备的管理，以饱满的精神状态重返校园！