敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是八（1）中队的黄尚。

我相信大家一定听老师在课堂上问过：“能跟上吗？能听懂吗？”你会怎么回答？自信喊出：“能跟上！”“听懂了！”但是一到作业、测试，难免“汗流浃背”。

学习千万不能眼高手低。

首先，要有提前预习的习惯，不仅是预习新课，复习课也可以把不懂的地方划出来。这样，上课的时候跟随老师的思路能更有针对性地做好笔记。

其次，要加强巩固。在完成作业前，自己可以把老师课堂讲解的知识等在脑海中先梳理一遍。练习时各种类型、难度的题都认真对待，不好高骛远只做难题。我习惯把错题整理成册，小技巧是留半边写“错的原因”或解题方法，另一半是改正的正确答案。平时抽空就可以复习。三年下来就是一本宝贵的资料，这本资料可以说比市场上的教辅资料有价值得多。

最后，是不懂就问。你是否有“笔记复习无数次，脑子仍然空落落”的经历？我喜欢返璞归真“问”课本，重新细读领悟。这方法虽然慢，一旦养成习惯，弄明白就不会忘，对于培养自学能力很重要。但一个人学习难免会感到孤独。主动邀请同学一起组个“学习小分队”，不仅能共享资源、答疑解惑，还能在轻松愉快的氛围中提升学习效率。有个朋友相互扶持，更能笑傲江湖！

让我们赶紧开启自主复习模式吧！

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我是九（1）班的高博扬。

初中生活转瞬即逝，明天我们就将迎来体育中考。只有从各方面做好充分准备，才能事半功倍，发挥正常，因此我做了以下几点“攻略”，帮助大家不留遗憾地打赢中考第一枪。

一、重视细节，避免失误。

考试前一段时间，多想想技术动作以及曾经出问题的地方来警醒自己。临考前感到紧张时，我们要调整好心态，以平常心来对待考试。可以试着深呼吸来调整情绪，互相说一说鼓励的话。

二、做好体能储备。

考试前我们要一定要保证睡眠充足，精力充沛。注重放松自己，把自己在考试当天调整到最佳状态，不做过度训练，主要以强化动作为主，切记不能受伤或感冒。

三、注意饮食卫生。

考前几天要加强营养，考试当天吃八成饱，要有营养，容易消化。考前、考中要少饮水，切记不能喝碳酸型饮料。另外，考试当天不要吃糖果和巧克力，以免口腔内发黏，影响考试。

四、重视准备活动。

人的生理和心理从安静到运动状态需要一个准备适应的过程。考前做准备活动可以使人注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉关节韧带的活动能力提高。到场后，用半个小时来做准备活动。测试前，也要简单地活动一下韧带，做几组适应性练习。做准备活动时把外套穿上，单项考试时再脱去外套，避免身体过快冷下来。

同学们，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。我们要高昂我们的头颅，迈开我们的大步，赛出我们的速度，考出我们的成绩，在赛场上挥洒我们的汗水和激情。相信只要付出努力，我们终会有所收获。我们不怕长夜将至，因为火把就在我们自己手里！加油吧，同学们！胜利终将属于我们！